TESTE DE SONOLÊNCIA EXCESSIVA

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TESTE DE SONOLÊNCIA EXCESSIVA – ESCALA DE SONOLÊNCIA DE EPWORTH

TESTE DE SONOLÊNCIA EXCESSIVA – ESCALA DE SONOLÊNCIA DE EPWORTH

A Escala de Sonolência de Epworth, desenvolvida pelo Dr. Murray Johns, é um questionário utilizado em vários países do mundo como método de triagem para detectar a sonolência excessiva diurna, que é um dos principais sintomas de que algo não vai bem com a sua saúde, pois se você dorme bem durante a noite deve sentir disposição para enfrentar a rotina do dia a dia… E verificar o que está causando essa sonolência excessiva diurna é o primeiro passo para conseguir um sono satisfatório e com qualidade.

Preencha os dados e faça o teste abaixo! Em breve entraremos em contato com você para dar orientações de acordo com o seu resultado.

Nome:
Data de hoje:

Sua idade (anos):
Sexo:

E-mail:
Telefone:


Assinale abaixo a opção que melhor reflete a sua chance de cochilar em cada situação:

SITUAÇÃO 1: SENTADO E LENDO.

 0: Nenhuma chance 1: Chance pequena 2: Chance moderada 3: Alta chance de cochilar


SITUAÇÃO 2: ASSISTINDO TV.

 0: Nenhuma chance 1: Chance pequena 2: Chance moderada 3: Alta chance de cochilar


SITUAÇÃO 3: SENTADO EM UM LUGAR PÚBLICO, COMO POR EXEMPLO, SALA DE ESPERA, IGREJA, TEATRO, CINEMA.

 0: Nenhuma chance 1: Chance pequena 2: Chance moderada 3: Alta chance de cochilar


SITUAÇÃO 4: COMO PASSAGEIRO DE TREM, CARRO OU ÔNIBUS ANDANDO UMA HORA SEM PARAR.

 0: Nenhuma chance 1: Chance pequena 2: Chance moderada 3: Alta chance de cochilar


SITUAÇÃO 5: DEITANDO-SE PARA DESCANSAR À TARDE QUANDO AS CIRCUNSTÂNCIAS PERMITEM.

 0: Nenhuma chance 1: Chance pequena 2: Chance moderada 3: Alta chance de cochilar


SITUAÇÃO 6: SENTADO E CONVERSANDO COM ALGUÉM.

 0: Nenhuma chance 1: Chance pequena 2: Chance moderada 3: Alta chance de cochilar


SITUAÇÃO 7: SENTADO CALMAMENTE APÓS ALMOÇO SEM ÁLCOOL.

 0: Nenhuma chance 1: Chance pequena 2: Chance moderada 3: Alta chance de cochilar


SITUAÇÃO 8: SE ESTIVER DE CARRO, ENQUANTO PÁRA POR ALGUNS MINUTOS NO TRÂNSITO INTENSO.

 0: Nenhuma chance 1: Chance pequena 2: Chance moderada 3: Alta chance de cochilar